新华社北京11月29日电（夏柯记者）随着北方地区开始变暖，气温下降，空气变得干燥，不少人出现皮肤瘙痒、脱皮等问题。很多人开玩笑说“一脱衣服，就像下雪了”、“越抓越痒，越抓越痒”。 据皮肤科医生介绍，冬季是皮肤病最容易发生的季节。与春季皮肤过敏不同，冬季皮肤问题主要与皮肤屏障受损和水分流失有关。日常皮肤护理应包括保持温暖和水分，并避免过度清洁和去角质。 据首都医科大学北京友谊医院皮肤性病科副主任医师张瑞娜介绍，冬季最常见的皮肤病是干燥性皮炎，其特点是皮肤干燥、脱皮、粗糙。我如果肿胀严重，可能会出现轻度红斑和小裂纹，通常出现在小腿、手臂和其他四肢上。许多患者报告晚上脱衣服时感到瘙痒，尤其是小腿。严重时，脱掉衣服时皮肤可能会像雪一样剥落。 干性皮炎与寒冷环境中皮肤水分蒸发加速有关。张瑞娜说，当皮肤干燥时，外层保护膜会变得松弛、脱水，就像砖墙的缝隙变宽一样，更容易让灰尘、过敏原和刺激物进入并引发炎症。同时，皮肤中的小血管在寒冷的环境中收缩，进入温暖的环境时突然扩张。反复的收缩和膨胀很容易引起皮肤刺激，从而加重皮炎和湿疹。 皮肤长时间暴露在寒冷的温度下也会造成损害。张帆, ch北京积水潭医院皮肤性病科主任医师表示，北方很多年轻人不愿意穿秋天的衣服或裤子。我没有足够的隔热措施，穿的衣服也很少。指尖、鼻子和耳朵容易被冻伤。 “女生来就诊时经常出现手指发痒、红肿像“小胡萝卜”、耳朵紫红色的情况，这是冻疮爆发，这是由于天气寒冷导致血液循环薄弱，局部缺氧、缺血引起的。”张帆说，如果已经出现冻疮，首先要注意防寒，尤其是户外工作者和冬季热爱户外运动的人。 其他常见的皮肤状况也更有可能发生在冬季。张瑞娜说，牛皮癣俗称“银屑病”，在冬季容易加重。寒冷性荨麻疹也是冬季常见的荨麻疹类型呃。暴露在冷风或冷水中会促进车轮的形成和瘙痒。这是由于皮肤受到寒冷刺激，激活皮肤中的肥大细胞并释放组胺所致。 专家表示，保护皮肤并每天护理是关键。有皮肤病的患者不建议过度清洁，尤其是在冬季。老年人更容易患干性皮炎，因此建议每周洗澡一到两次。确保水温不宜过高，洗澡时间不宜过长。不建议摩擦或使用去角质剂。使用去角质剂，因为这会损坏皮肤的保护膜，导致皮脂过度流失并加剧瘙痒症状。 张帆表示，冬天洗澡后，要注意补水的“黄金三分钟”，即在体内水分完全去除之前的“三分钟”内就开始补水。这有助于立即锁住水分并允许你要选择合适的保湿产品。 专家警告说，如果皮肤出现红斑或轻度炎症，正确的处理方法取决于其严重程度。这取决于年级。如果只是轻微发红，首先进行冷敷，同时停止使用刺激性护肤品，例如含有高浓度果酸或水杨酸的产品，让皮肤得到“休息”和自我修复的机会。 “如果在家自我治疗两周后症状未见好转，应尽快就医。此外，如果症状持续存在，影响日常生活或工作，皮疹迅速扩散，或皮损突然发生变化，进入急性期，也应引起重视，尽快就医。”张帆表示，有些皮肤病是需要使用激素药膏的，短期小面积使用也不用太担心。没有编为“谈荷尔蒙变色”，只要在专业医生的指导下合理使用即可。