您认为夏天的空调，吃调色板或喝冷饮可以帮助您冷却身体吗？实际上，不是！建议使用中国传统的草药：气候越热，“热和被打击的铁”：它可以喝热茶，干燥后部并浸泡脚...这些“矛盾”的做法实际上包含了传统中国草药健康的智慧。学习使用健康技巧“使用热量创造热量”也可以有效地迫使您体内的冷空气。 为什么您需要在夏天“加热健康”？ 夏季气候已经足够热，因此必须“加热您的健康”。这会为火灾增加燃料吗？实际上，这个看似矛盾的健康概念实际上包括传统的中草药草药的智慧。中草药部主任德布莱伦部主任黄·苏普（Huang Suiping“强调“杨在春季和夏季的滋养。”因此，防止夏季的寒冷和太阳能保护比防止热量更重要。 1。在夏季，杨的能量在表面上，这使得内部和寒冷变得易于削弱。 Huang Suiping博士在夏季引入了温暖的气候以及杨能量的增加。人体汗流大量，人体的阳能同时向外延伸，耗尽了身体的阳能。人体就像地下室。夏季体内的温度比冬季低，并且人体形成了“外部和内部冷”的特殊状态。 2。如果您对日常生活中过度冷静感到贪婪，那么寒冷的邪恶可能会引起入侵 Huang Suiping博士说，夏天是Cencounter，人体的毛孔正在滴落。这最初是散热。但是，如果这过多地取决于现代生活方式习惯，例如空调，GlottonES，冷饮和稀薄的衣服，寒冷的邪恶更有可能利用这种情况。这些行为可能会导致一系列健康问题，这是由于冷表面风的感冒所揭示的，例如脾脏和胃部缺乏，冷，冷和疲劳，食欲不振，腹部膨胀和腹泻。 3. Driving cold and moisture, strengthening the underlying causes, avoiding winter disease Xing, the first medical center of the Popular Liberation Army General Hospital, published an article on the Wechat public account of the Hospital in 2023, pointing out that summer is a good time to nourish Yang, eliminate cold, heal existing diseases and preventPre-syntomatic diseases, after the principles of "Yang Yang in spring and summer".通过食用杨和谐食品以及使用刺激性和热的外部阳，可以充分调节人体穿过阴和温暖的阳的人体的阴和阳，从而驱除人体的寒冷和水分，避免因秋季和冬季的寒冷引起的疾病复发。 4。绅士加强新陈代谢 广州医学院第二副分支机构医院的中国药剂师Zhan Huiyu在2025年发表了一篇关于医院微信的公共帐户的文章。他不是指在炎热的夏天，而是在脾气暴躁的夏天，在柔软的夏天中寻找高温，从而舒适地促进身体以促进身体。令人耳目一新。 不要忘记8个技巧，以健康保存“热热” 我收集了八个简单而简单的 - 使用热的健康技巧。 1。洗个热水澡以减轻热量 传统中药研究所的主要药剂师教会在2024年在《健康时报》上发表了一篇文章，该文章在夏季缩小了皮肤中的毛细血管上的毛细血管，上面有浴室，并用冷水清洁汗水，这使皮肤加热。我们建议选择与身体温度相似的水温。这会以中等方式刺激人体的血管扩张。这鼓励了人体的热量散发，比冷水和健康的冷却更为明显。 2。热茶将进一步促进散热 夏季喝热茶是一种使用传统药物中国草药的健康方法。他说：“医疗物质的汇编是痛苦而寒冷的，因此可以减少热量。”茶中的神素成分对利尿剂有效，可以促进人体代谢并剥夺人体的卡路里。同时，热茶刺激毛细血管和放松，打开毛孔，促进腺体的分泌，并促进散热和冷却。 3。温暖的调味品加热你的胃 在夏天，明亮的能量漂浮在外面，身体又微弱而寒冷。适度食用姜可以帮助加热和冷却药物ium。您可以在夏天添加更多温暖的调味品，例如肉桂和茴香。羊肉和牛肉等温暖的肉也可以加热阳光并使其凉爽。它特别适合夏天有冷手和脚的人。患有牙齿疼痛或其他热宪法症状的人不应食用。 4。热米减轻湿的热量和干燥 潮湿而炎热的夏季环境通常会使人失去食欲。目前，您可以制作自己的热米峰，以减轻热量，促进液体并培养脾脏和胃。 ñam，莲花种子，百合，豆子种子，mutu豆等。它们是好的成分。根据我的个人喜好，您可以在Gachas中选择2-3种用于烹饪的成分，例如Cox种子，红豆泵，块状种子泵，豆豆和莲花叶泵。 5。锻炼正确并出汗更多 夏季运动可以加快身体的代谢，并使您出汗。在夏天，我们推荐结束“汗水以控制你的汗水。”运动也是出汗的重要方法。运动还可以改善热适应，调节体温，防止发烧并提高其防止发烧症状的能力。但是，请勿选择最有毒的时期强烈的出汗和损害气和血液。通常，建议选择一种不太强烈的运动形式，例如慢跑，太极拳或早上跳跃。 6。浸泡脚以加热身体并增强瑜伽能量 Zhao Qinfang是肿瘤学系的一名护士，第3部分，在Shanxi的Medina de Chinesen省医院，他于2025年在Health Times发表了一篇文章，并指出在夏季冬至期间，Yang Energy在身体表面收集，导致内部器官变得冷酷。睡前，您可以将脚浸入40°C的Mugwart水中15分钟，然后用绳索将Yang的“自由”能量归还给您您的身体有效缓解症状，例如冷手和脚，胃肠道不足和冷胃。 7。他seclia靠背，补充太阳并驱动寒冷 清晨或下午（避免中午）将您的背部照亮到阳光下，使TO震惊（倾斜头部时在骨头下凹陷，是脖子后部最杰出的骨头），好像会导致“ Sunar Chargar”。太阳后喝一杯温水，以消散身体的冷空气。但是，火灾负重和过度的人的防晒霜应该较少。 8。穿衣服时不要露出腰部或腹部 王旺朱恩（Wang Wenjun）是曾与哈达大学（University of Hudang）隶属妇产科医院中国和西方医学学院的主要医生，他在2022年发表了一篇有关该医院的微信公共帐户的文章，因此指出，中医将肚脐“纳维尔”（Shenges'Shenges）称为“ Sheng”，它是“ Sheng”，它是“ Sheng”，它是“ Sheng”t腹部的一部分，没有暴露。”在带有吹风机或空调的房间里。 最后，“产生热量”的智慧有助于夏季蛋白质的瑜伽能量，并移动寒冷和水分，但您还必须注意平均水平。在炎热的夏天，选择及时补充水分并进行早期或夜间的活动，并密切注意您的身体情绪。为避免热量打击，请避免长期暴露于高温或强烈的锻炼。要在夏天保持健康，您还必须在“热营养”和“预防热水”之间找到平衡。